Hyvinvointi ja terveys

Unohdatko jatkuvasti kaiken? Asiantuntijoiden parhaat harjoitukset muistin parantamiseen iäkkäänä

Jos nimet ja asiat alkavat karata mielestä, se tuntuu yllättävän henkilökohtaiselta. Onneksi muistia voi vahvistaa arjessa pienillä, toistuvilla teoilla – ja joskus jo parissa viikossa huomaa eron. Tässä jutussa saat selkeät harjoitukset ja rutiinit, jotka sopivat tavalliseen päivään ilman säätöä.